Estudo Revela que Excesso de Videogames Pode Impactar Saúde de Jovens

Somos chamados de GameSpot, então claramente adoramos jogar videogames. Você está lendo histórias neste site chamado GameSpot, então é seguro supor que você também adora jogar videogames. No entanto, todos nós precisamos ter cuidado com quanto tempo jogamos videogames, porque um novo estudo sugere que passar muitas horas pode prejudicar seriamente nossa saúde física, emocional e mental.

Em um novo estudo publicado na revista Nutrition da ScienceDirect e relatado pelo Medical Xpress, 10 pesquisadores diferentes de todo o mundo investigaram os efeitos que o ‘jogo excessivo’ tem sobre os jovens. Liderado pelo Professor Mario Siervo da Curtin School of Population Health em Perth, Austrália Ocidental, e entrevistando 317 estudantes de cinco universidades australianas com uma idade média de 20 anos, o estudo descobriu que ‘jogadores intensos’ – pessoas cujo tempo de jogo excedia 10 horas por semana – estavam em maior risco de problemas alimentares, privação de sono e ganho de peso.

‘O que se destacou foi que os estudantes que jogavam até 10 horas por semana eram todos muito semelhantes em termos de dieta, sono e peso corporal’, disse Siervo. ‘As diferenças reais surgiram naqueles que jogavam mais de 10 horas por semana, que mostraram uma clara divergência do restante da amostra.’

(Vale notar que 317 estudantes em cinco universidades de um país é um tamanho de amostra incrivelmente pequeno.)

Junto com os ‘jogadores intensos’ (10+ horas por semana), os pesquisadores dividiram os participantes em ‘jogadores leves’ (0–5 horas por semana) e ‘jogadores moderados’ (5–10 horas), dependendo da quantidade de tempo autorrelatada que eles passavam jogando videogames. Nessas categorias, os pesquisadores descobriram que os jogadores intensos experimentaram um declínio na qualidade da dieta e um aumento na obesidade quando comparados aos jogadores leves e moderados. Por exemplo, de acordo com o estudo, os jogadores intensos tinham um índice de massa corporal (IMC) mediano de 26,3 kg/m² (geralmente considerado acima do peso), em comparação com 22,2 kg/m² e 22,8 kg/m² (geralmente considerados intervalos de peso normal ou saudável) para jogadores leves e moderados, respectivamente.

Além disso, embora todos os três grupos tenham relatado uma qualidade de sono geralmente ruim, os jogadores moderados e intensos tiveram piores resultados aqui do que os jogadores leves, com as horas gastas jogando sendo um disruptor significativo para a qualidade de seu sono.

‘Cada hora adicional de jogo por semana foi associada a um declínio na qualidade da dieta, mesmo após considerar estresse, atividade física e outros fatores de estilo de vida’, explicou Siervo nas conclusões. ‘Este estudo não prova que jogar cause esses problemas, mas mostra um padrão claro de que o jogo excessivo pode estar ligado a um aumento nos fatores de risco à saúde. Nossos dados sugerem que jogar pouco e moderadamente é geralmente bom, mas o jogo excessivo pode excluir hábitos saudáveis, como comer uma dieta equilibrada, dormir adequadamente e permanecer ativo.’

No entanto, nem tudo é ruim. Siervo disse que há esperança para os jovens cujos hábitos universitários podem se estender para a vida adulta: mudar seu comportamento antes que o hábito se torne uma identidade.

‘Porque os hábitos universitários muitas vezes seguem as pessoas até a idade adulta’, disse Siervo. ‘Rotinas mais saudáveis, como fazer pausas nos jogos, evitar jogar tarde da noite e escolher lanches mais saudáveis podem ajudar a melhorar seu bem-estar geral.’

E quanto ao resto de nós? Bem, o veredicto ainda não foi dado.